Anne-Sophie Lainé - Publié le 21 janvier 2019
ANTI-DÉPRIME - Les lundis matins ont la fâcheuse réputation d'être un moment de galère et de divers problèmes. Voici nos conseils pour affronter cette journée en sérénité !
Vous l'avez peut-être entendu à la télé ou à la radio, le Blue Monday c'est aujourd'hui. Si vous n'êtes pas au courant, il s'agit de la journée la plus déprimante de l'année. Enfin... il s'agit d'une supercherie, mise au point dans le cadre d'une campagne de communication, comme l'explique Le Monde.
Il n'empêche, comme tous les lundis, pas forcément facile de se motiver à sortir de chez soi. Donc pour lutter contre ce Blue Monday et les 51 autres lundis déprimants de l'année, on vous propose de découvrir nos astuces pour être de bonne humeur dès le réveil !
1 - Préparer ses affaires la veille
Pour éviter le rush du lundi matin, prévoyez vos affaires la veille ! Ainsi, vous perdez moins de temps, et vous êtes moins stressé-e à l'idée d'oublier quelque chose. On me dit aussi dans l'oreillette que vous pourrez dormir quelques minutes de plus, et ça, c'est le pied !
2 - On se réveille
Allez hop ! On se réveille et on refuse de cliquer sur le bouton "Snooze" de son réveil. Petite astuce pour vous réveiller de bonne humeur : changer la sonnerie de votre réveil, parfois trop violente, pour votre musique préférée. Sinon, vous pouvez aussi opter pour un réveil tout droit sorti de notre sélection.
3 - Prendre le temps de petit-déjeuner
Rien de mieux qu'un bon petit-déjeuner pour avoir la pêche dès le matin. Alors on se fait plaisir avec des choses que l'on aime pour être sûr d'avoir la banane toute la journée. Ou sinon, vous pouvez vous préparer un smoothie pour un réveil plein de vitamines.
4 - Chanter sous la douche
Si vos voisin-es ne sont pas réticent-es au bruit, la douche est le moment pour vous lâcher (et éventuellement développer vos compétences vocales). Le lundi matin, on chante, on hurle, pour commencer la journée de bonne humeur. Et pour être dans le rythme, optez pour une enceinte waterproof !
5 - Faîtes plaisir à vos proches
Comme nous l'expliquions dans cet article, offrir une petite attention à ses proches vous fait démarrer la journée du bon pied. Un petit bonbon glissé dans une poche, un compliment, un gros câlin à votre chat... vous rendrez ainsi le lundi matin de quelqu'un meilleur, et ne vous inquiétez pas, vos proches vous le rendront bien !
6 - Se détendre avant d'aller dormir
Pour finir la journée en beauté, rien de mieux que de s'installer dans un espace cocooning et de se prélasser devant la cheminée, en pyjama. "Je n'ai pas de cheminée" me diriez-vous. Aucun problème, on a déniché pour vous des vidéos de feu de cheminée qui plairont à tous et à toutes !
7 - C'est l'heure de dormir
La journée se termine enfin, le lundi est passé sans que vous ne vous en rendiez compte ! Alors pour finir en douceur, et vous coucher sereinement, enroulez-vous dans une couverture toute douce. Elle vous détendra et vous apportera tout le bonheur dont vous avez besoin.
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